律动之星 | 王亚林：优秀需要不懈努力，而平庸最容易，放松自己即可
律师的健康问题一直是热门话题，缓解高强度的工作，放松疲惫的身心，运动是最好的途径。近期，我们邀请了几位爱运动的律师朋友，分享运动故事，感受健康生活。
今天，我们推荐安徽金亚太律师事务所管理委员会主任王亚林律师的运动感悟《有持戒 生定力 方有为》。
有持戒 生定力 方有为
王亚林
去年年底，频繁开庭，两周喝了五次茅台，人鱼线没有了，还长出了游泳圈。我在微信朋友圈发了健身的视频感慨：优秀需要不懈努力，而平庸最容易，放松自己即可。
我自小身体不好，加之孩提时代爱静不爱动，没有任何运动爱好，所以，三个三分之一都不好。
年过半百才认识到运动的重要性，于是，以奥巴马为榜样，开始了每周健身六次的计划。
据奥巴马透露，他每周都要坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，只有星期天才会休息。再忙都不会比美国总统忙，虽然美国总统离我们很远，但有所持戒方生智慧、方生定力，自律和坚持是每个人都可以做到的。
几年来，一直坚持每周六次健身房，其中一次常规私教、一次拉伸，其余时间要么跑步机、椭圆机，要么游泳。
印象中除了生病或酒后不锻炼外，哪怕是开庭都会抽出时间去健身房40分钟，除非夜以继日的开庭确实无法抽身。
过去，每年冬天都会咳嗽，健身以来没有这样了，甚至脂肪肝、胆固醇都趋于正常。体检时，医生反复唠叨，都是减脂的功劳。
除了身体变好了，体态变直了，看着自己的标准体重和胸肌人鱼线，自信油然而生，感觉青春尚在。
我常说，律师事务所的经营如逆水行舟，不进则退，对于身材的管理更是如此。
我的体会是，运动一天都不能松懈，不给自己找任何推诿的理由。
罗曼●罗兰说：“真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。”
有持戒，生定力，方有为。
作为法律人，从事自己喜爱的工作并且以此养活自己和家人，以自律的意识训练体能，从而可以有更多的机会去工作和体会爱，何乐而不为？
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